Postnatal

-EN LIGNE -

Forte de mon expérience de Doula (accompagnante à la naissance) et de professeur de yoga postnatal, je vous propose ce cours EN LIGNE qui s'adresse aux jeunes mamans, juste après l'accouchement.

Quelques jours après l’accouchement, bébé suit son propre rythme de sommeil et de tétées, votre conjoint(e) a repris le travail, il est souvent difficile de se déplacer et de se rendre disponible à une heure fixe pour une séance de yoga postnatal, avec ou sans bébé.

Et pourtant, pour votre bien-être physique, mental, émotionnel, relationnel, il est tellement bénéfique de vous offrir ce temps pour vous, dans les semaines qui suivent la naissance.

Ce programme de yoga postnatal EN LIGNE est conçu pour vous accompagner tout de suite après la naissance et pendant les 5 semaines qui suivent l’accouchement. Vous pouvez suivre vos cours à la maison, à votre rythme, au moment propice pour cela, en appuyant sur pause si bébé se réveille de sa sieste ou a besoin de téter !

Dans ce programme vous recevrez l’accès à cinq pratiques de yoga d’une heure chacune, régénérantes, revitalisantes et qui accompagnent les besoins de la maman dans les semaines qui suivent la naissance.

En savoir + et vous inscrire ICI

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La pratique est adaptée tout de suite après l'accouchement, et jusqu'au 7ème mois après la naissance car beaucoup de choses se jouent justement dans les premières semaines pour le futur bien-être des jeunes mamans. Il n'est pas nécessaire d'avoir commencé la ré-éducation périnéale.

Des exercices doux, simples et adaptés, permettent aux jeunes mamans de se ré-approprier leurs sensations dans un corps qui a vécu une intense transformation. Dans notre société, les mamans sont rapidement sollicitées et redeviennent très vite actives. Nous oublions parfois qu'il est nécessaire de s'accorder des temps enveloppants afin de créer l'espace pour accueillir cette nouvelle vie sans s'oublier. Le yoga permet de sentir son corps autrement, de prendre soin de soi être dans les meilleures disposition pour prendre soin de votre bébé d'accompagner la ré-éducation du périnée, de sentir les organes retrouver leur forme et leur place, de prévenir et guérir les tensions du dos, d'expérimenter du confort de la détente dans votre corps pour vivre la maternité dans la douceur et la bienveillance.

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