Ce module EN LIGNE s'adresse :
- Aux pratiquants curieux, qui ont envie de découvrir les autres dimensions de la pratique du yoga.
- Aux professeurs qui ont le désir de porter un nouveau regard sur les enseignements de Patanjali ou de s’y replonger pour partager la philosophie du yoga dans leurs cours.
- Aux professeurs de yoga en formation qui souhaitent approfondir leur compréhension de la cette dimension essentielle de notre discipline.
- A toutes les personnes qui auraient le souhait de découvrir de nouveaux outils pour gagner en liberté intérieure, en sérénité.
Le programme vous accompagne pendant 8 semaines (2 mois),
Chaque semaine vous recevez 3 vidéos et un fichier audio:
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Une vidéo "Raja Yoga" qui est l'apport théorique sur la notion que nous abordons
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Une vidéo "Svadhyaya" qui comprend une proposistion de travail personnel sur le sujet en question. Cette pratique peut se faire à l'écrit ou sous forme de méditation.
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Une vidéo "Pranayama" qui vous guide dans une pratique respiratoire que vous pouvez retrouver tous les jours de la semaine.
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Un Audio "Dharana" qui vous accompagne dans une méditation guidée.
Une fois reçus, les vidéos et l'enregistrement resteront accessibles pour toute la durée du programme. Vous pourrez donc y revenir ou suivre ce module à votre rythme. Quelques documents seront également téléchargeables chaque semaine (textes des mantras, bibliographie, etc). A la fin du module, il vous sera proposé un document pour tester vos connaissances ainsi que le corrigé de celui-ci. Il n'y a aucune obligation à le faire, sauf si vous souhaitez recevoir le certificat qui vous permet de valider ces heures en formation continue auprès de la Yoga Alliance. Le nombre d'heures de formation continue n'est pas encore précis car le tournage est en cours. Il sera compris entre 10h et 15h.
Voici les notions que nous allons aborder et approfondir :
Patanjali et les Yoga Sutras
La notion d'Être et de Témoin (Atman, Dhasthu)
Les huit branches du yoga (Yamas, Niyamas, Asanas, Pranayama, Prathyahara, Dharana, Dhyana, Samadhi)
Les cinq afflictions, ou causes de la souffrance (Les Kleshas)
Les attitudes à cultiver appelées les Demeures de Brahma (Maitri, Karuna, Mudita, Upeksha)
