Prénatal

La grossesse est l'occasion d'un rapport nouveau à son corps, de découvertes précieuses et rares, d'un premier dialogue avec son bébé. Le yoga prénatal accompagne les femmes pour plus de bien-être au quotidien, pour soulager des désagréments éventuels que les transformations du corps, propres à chaque période de la grossesse, ou les appréhensions qu'elles entraînent. Cette approche, qui se situe au point de rencontre entre le yoga intégral et la méthode Bernadette de Gasquet, nous aide à vivre une grossesse sereine et nous prépare à la mise au monde.

Cours:

Uniquement lors de stage ou de cours particuliers pour le moment.

Tarifs:

Voir sur la page d'accueil

Yoga postnatal, après la grossesse

Je propose également des cours de yoga postnatal pour les jeunes mamans.
Tout de suite après la mise au monde, des exercices doux, simples et adaptés, permettent aux jeunes mamans de se réapproprier leurs sensations dans un corps qui a traversé de profondes transformations. Dans notre société, les mamans sont rapidement sollicitées et redeviennent très vite actives. Nous oublions qu'il est nécessaire de s'accorder des temps bienveillants, enveloppants afin de créer l'espace pour accueillir cette nouvelle vie sans s'oublier. Le yoga permet de rééduquer les perturbations physiologiques induites par l'accouchement, de se reposer, de récupérer et de découvrir la maternité dans la douceur et la bienveillance.
En cours particuliers sur rendez-vous.

Les autres types de yoga pratiqués

Hatha Yoga

La pratique du yoga intégral s'adresse à toutes les dimensions de l'être: physique, énergétique, mentale, spirituelle. Dans un cours, nous pratiquons les asanas (postures) en statique ou dynamique, le yoga des yeux, les pranayamas (exercices(...)

Découvrir ce type de yoga

Hatha II

Dans cette pratique un peu plus avancée, j'invite chacun à s'approprier sa pratique, à développer sa conscience du corps, de l'énergie et du mental à travers les postures, nous abordons des postures un peu plus avancées, qui demandent parfois un peu(...)

Découvrir ce type de yoga

Yin yoga

Cette pratique propose de maintenir les postures au sol entre 3 et 5 minutes. Elles prennent ainsi soin des tissus plus profonds du corps : articulations, organes, fascias, etc. Dans nos modes de vies en constante accélération, cette pratique est une(...)

Découvrir ce type de yoga

Pranayama et méditation

Ce cours invite à une meilleure compréhension et à l'approfondissement de notre pratique du pranayama. Ces exercices agissent sur la circulation du Prana, l'énergie vitale, par l'intermédiaire de la respiration. Par leur pratique nous apprenons à(...)

Découvrir ce type de yoga

Prénatal

Découvrir ce type de yoga

Postnatal

-EN LIGNE - Forte de mon expérience de Doula (accompagnante à la naissance) et de professeur de yoga postnatal, je vous propose ce cours EN LIGNE qui s'adresse aux jeunes mamans, juste après l'accouchement. Quelques jours après l’accouchement, bébé(...)

Découvrir ce type de yoga

Yogathérapie

La yogathérapie est une technique thérapeutique et préventive holistique qui se situe au point de rencontre entre les médecines modernes et la discipline traditionnelle ancestrale qu’est le yoga. À la lumière des connaissances médicales et(...)

Découvrir ce type de yoga

Cours particulier

Le cours particulier me donne la possibilité de vous porter une attention plus soutenue, d'adapter le cours et les postures à vos besoins spécifiques et à votre rythme. Cours d'une heure en anglais ou français sur rendez-vous. Hatha yoga - Hatha II -(...)

Découvrir ce type de yoga

Cours en entreprise

Nous sommes de plus en plus attentifs à l'équilibre physique et psychique des collaborateurs et des dirigeants pour que les entreprises fonctionnent au maximum de leurs capacités. Ce besoin peut même être de l'ordre de l'urgence tant le phénomène(...)

Découvrir ce type de yoga

Vinyasa

Dans cette pratique fluide et dynamique, le rythme du mouvement épouse celui de la respiration. Tout en étant tonifiante pour le corps, par l'intermédiaire de cette respiration qui ralentit et de ces mouvements conscients, le mental s'apaise. Il est(...)

Découvrir ce type de yoga

Cours Communautaire

CE COURS EST SUSPENDU POUR LE MOMENT Ce cours est une invitation à découvrir de nouvelles approches, de nouveaux professeurs, à mettre votre pratique au service d'une cause qui fait sens, à faire découvrir la pratique à vos proches, à participer à(...)

Découvrir ce type de yoga

Le yoga en ligne

Je propose des cours en ligne à chaque changement de saison, 4 semaines consécutives à chaque fois. vous recevez le lien du cours en replay le lundi midi sur votre boite mail. Il est valable pendant 15 jours et vous pouvez le visionner autant de fois(...)

Découvrir ce type de yoga