Pranayama et méditation

Ce cours invite à une meilleure compréhension et à l'approfondissement de notre pratique du pranayama. Ces exercices agissent sur la circulation du Prana, l'énergie vitale, par l'intermédiaire de la respiration. Par leur pratique nous apprenons à diriger, à doser l'énergie vitale en fonction de nos besoins pour dénouer les noeuds énergétiques et les tensions physiques, émotionnelles et mentales qui en découlent.  

Ce cours nous donne aussi le temps d'expérimenter des outils qui facilitent notre pratique de la méditation.

Le groupe est un soutien essentiel dans notre pratique de la méditation. Méditer ensemble nous permet aussi simplement de raviver notre motivation afin conserver ce rendez-vous avec nous-même au coeur de notre vie. 

En développant un rapport plus intime à ces pratiques, elles pourront vous accompagner dans les cours de yoga que vous suivez mais aussi dans votre quotidien. 

1 vendredi par mois de 18h30 à 19h30, 10€, sans inscription.